Adaptation à la retraite
Public cibléTout publicPrérequisaucunDurée7 heures1 jour Dates de la prochaine session inter-entreprises8 décembre 2020Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h Tarif inscription par stagiaire250 eurosBulletin d'inscription
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Objectif : Connaitre les phases d'adaptation à la retraite ainsi que les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d'adaptation à la retraite. Contenu : Stress et retraite - Phases d'adaptation à la retraite - Mécanismes du stress et ses conséquences Comment s'adapter à la retraite - Principes d'hygiène de vie - Techniques de relaxation pour gérer son stress au quotidien - Identifier ses besoins et les satisfaire - Conserver ou valoriser son estime de soi - Savoir s'affirmer pour de meilleures relations sociales A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour : - Gérer le stress du passage à la retraite et les situations de stress à la retraite - S'adapter à cette nouvelle tranche de vie qu'est la retraite Les moyens pédagogiques et d'encadrement Formation en face à face Méthode interactive Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel L'intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation. Les conditions de mise en oeuvre Maximum 12 stagiaires par session de formation |
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