Prise de parole en public


Public ciblé Tout public Prérequis aucun Durée 14 heures 2 jours Dates des prochaines sessions inter-entreprises 5 et 6 octobre 2020 Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h Tarif inscription par stagiaire 500 euros Bulletin d'inscription	Objectif : Connaître les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public. Contenu : Mécanismes du stress et ses conséquences. Le trac Repérer ses propres limites lors de la prise de parole en public Comprendre l'auditoire Le non-verbal et la gestuelle La respiration et la voix Gestion des pensées (ruminations) Gérer ses émotions Savoir s'affirmer S'appuyer sur le groupe pour susciter et soutenir l'intérêt Techniques de relaxation Principes d'hygiène de vie pour réduire le trac A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour : - Connaître ses limites en situation professionnelle stressante - Maîtriser ses émotions, reprendre confiance en soi en situation professionnelle pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public. Formatrice Marie Cohendy, psychologue Les moyens pédagogiques Formation en face à face Méthode interactive Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel Le dispositif Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation et à l'issue de la demi-journée de consolidation. Les conditions de mise en oeuvre Maximum 12 stagiaires par session de formation

Public ciblé

Tout public

Prérequis

aucun

Durée

14 heures
2 jours

Dates des prochaines sessions inter-entreprises

5 et 6 octobre 2020
Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h

Tarif inscription par stagiaire

500 euros

Bulletin d'inscription

Objectif :
Connaître les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public.

Contenu :
Mécanismes du stress et ses conséquences. Le trac
Repérer ses propres limites lors de la prise de parole en public
Comprendre l'auditoire
Le non-verbal et la gestuelle
La respiration et la voix
Gestion des pensées (ruminations)
Gérer ses émotions
Savoir s'affirmer
S'appuyer sur le groupe pour susciter et soutenir l'intérêt
Techniques de relaxation
Principes d'hygiène de vie pour réduire le trac

A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour :
- Connaître ses limites en situation professionnelle stressante
- Maîtriser ses émotions, reprendre confiance en soi en situation professionnelle pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public.

Formatrice
Marie Cohendy, psychologue

Les moyens pédagogiques
Formation en face à face
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires
Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel

Le dispositif Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats
Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation et à l'issue de la demi-journée de consolidation.

Les conditions de mise en oeuvre
Maximum 12 stagiaires par session de formation