GESTION DES EMOTIONS ET AFFIRMATION DE SOI - en Visio
Intervenante : Jessica Guilhe , psychologue clinicienne.

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EN VISIO le jeudi de 12h30 à 13h30
Groupe de 8 participants maximum.
8 dates:
- Jeudi 11 avril
- Jeudis 2, 16, 23 et 30 mai
- Jeudis 6, 13 et 20 juin

Frais d’inscription par module de 8 séances de 1h : 72 € (soit 9€/séance)
(les séances non suivies ne seront pas remboursées).

PROGRAMME :
- Physiologie des émotions
- Travail sur les pensées et sur les émotions
- Exercices de relaxation
- Pleine conscience des pensées et des émotions : observation, acceptation, bienveillance envers soi
- Affirmation de soi (savoir dire non & recevoir une critique)
- Exploration des valeurs

COMPLET --MIEUX DORMIR en Visio
Intervenante : Maya CORMAN, psychologue spécialisée dans les maladies chroniques.

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EN VISIO le mardi soir de 20h à 21h30 lien zoom envoyé 48h avant.
Groupe de 8 participants maximum.
5 dates à venir:

Tarif : 55 € pour le module de 5 séances à régler à l'inscription (soit 11 € par séance d'1h30. les séances non suivies ne seront pas remboursées).

Programme évolutif :
- Découvrir le fonctionnement et les idées reçues du sommeil
- Connaître son rythme et ses cycles de sommeil
- Pratiquer à chaque séances des techniques de :
- méditation de pleine conscience,
- respiration,
- relaxation,
- visualisation/imagerie mentale

SORTIR DU BURN OUT - en présentiel au Centre EIPAS
Intervenante : Maud Epifanie, psychologue clinicienne.

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EN PRESENTIEL le mardi soir de 18H à 20H
Groupe de 9 participants maximum.
6 dates:
- Mardis 7, 14 et 28 mai
- Mardis 4, 18 et 25 juin

Frais d’inscription par module de 6 séances de 2h : 90 € (soit 15€/séance)
(les séances non suivies ne seront pas remboursées).

PROGRAMME :
- Partager le vécu du Burn-Out. Echanger et être informé sur les mécanismes et les symptômes
- Être soutenu et accompagné dans ses objectifs individuels de soin
- Retrouver un équilibre de vie
- Reconstruire la motivation et stratégies de reprise
- Retrouver une bonne relation au travail
- Consolider et renforcer sa motivation sur la durée, prévenir les risques de rechute

Modalités de paiement:

Par chèque à l’ordre de « Association EIPAS », adresse: EIPAS, 16E rue Gaultier de Biauzat 63000 Clermont-Fd
Par virement / coordonnées bancaires : Crédit Agricole Centre France
Code Banque : 16806 / Code Guichet : 06700 / Numéro de compte : 66036239841 /Clé RIB : 73
IBAN : FR76 1680 6067 0066 0362 3984 173
Code BIC – Code SWIFT : AGRIFRPP868
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