Durée
2 jours soit 6 heures
Objectifs pédagogiques
Comprendre le burnout, savoir le repérer, savoir orienter une personne proche du burnout vers un soutien spécialisé
Méthodes pédagogiques
Formation en distanciel
Méthode interactive, apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation professionnelle
Remise de fiches pratiques et d’un livret personnel
Public
Tout public
Prérequis
Aucun
Dispositif de suivi et d’appréciation des résultats
Emargement par demi journée
Evaluation par un questionnaire de satisfaction en fin de formation
Conditions de mise en œuvre
Nombre de stagiaires : maximum 8 stagiaires par session de formation
Programme
Première demi-journée : Comprendre
Reconnaitre le risque de burnout
– Définitions du stress et physiopathologie du stress
– Repérer l’état de stress chronique : changements comportementaux, cognitifs, émotionnels
– Les symptômes du burn-out
– Différencier le burn-out, la dépression et le stress chronique
– Comprendre le risque suicidaire
Facteurs de risque du burnout
– Facteurs de stress en entreprise
– Facteurs de personnalités, facteurs sociaux
Deuxième demi-journée : Agir
Accompagner une personne à risque de burnout
– Ecoute et soutien : pratiquer l’écoute active ; orienter vers un soutien spécialisé
– Expérimenter certains outils : relaxation, travail sur les pensées automatiques…
– Apport des thérapies cognitivo-comportementales, affirmation de soi …