GESTION DES EMOTIONS ET AFFIRMATION DE SOI
EN VISIO

Intervenante : Jessica GUILHE, psychologue clinicienne.

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EN VISIO le jeudi de 12h30 à 13h30
Groupe de 8 participants maximum.
8 dates:
- jeudi 12, 19 et 26 septembre
- jeudi 3, 10 et 17 octobre
- jeudi 7 et 14 novembre

Frais d’inscription par module de 8 séances de 1h : 80 € (soit 10€/séance)
(les séances non suivies ne seront pas remboursées).

PROGRAMME :
- Physiologie des émotions
- Travail sur les pensées et sur les émotions
- Exercices de relaxation
- Pleine conscience des pensées et des émotions : observation, acceptation, bienveillance envers soi
- Affirmation de soi (savoir dire non & recevoir une critique)
- Exploration des valeurs

MIEUX DORMIR
EN VISIO

Intervenante : Isabelle TULLIS, sophrologue certifiée.

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EN VISIO le mardi soir de 20h à 21h30
lien visio envoyé 48h avant.
Groupe de 8 participants maximum.
6 dates:
- mardi 17 et 24 septembre
- mardi 1er, 8 et 15 octobre

Frais d’inscription par module de 5 séances de 1h30 : 75 € (soit 15€/séance)
(les séances non suivies ne seront pas remboursées).

PROGRAMME :
- Découvrir le fonctionnement et les idées reçues du sommeil
- Connaître son rythme et ses cycles de sommeil
- Pratiquer la sophrologie à chaque séances avec des technique spécifiques :
- respiration & apaisement,
- stimulation corporelle de tension & relâchement,
- vécu journalier, bilan, reprise du contrôle mental
- visualisation/imagerie mentale

TRAVERSER UN DEUIL : entre vie pro et vie perso
EN PRESENTIEL
Intervenante : Séverine LUCCHESI, accompagnante au deuil 'Couleur Plume'.

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EN PRESENTIEL le jeudi soir de 18H à 20H
dans les locaux EIPAS, 16E rue Gaultier de Biauzat 63000 Clermont-Fd
Groupe de 8 participants maximum.
5 dates:
- jeudi 7, 21 et 28 novembre
- jeudi 5 et 19 décembre

Frais d’inscription par module de 5 séances de 2h : 100 € (soit 20€/séance)
(les séances non suivies ne seront pas remboursées).

PROGRAMME : Suite à un décès, impacts et ressources dans la vie privée (intime et familiale) et professionnelle
- Comprendre le processus de deuil : ses phases et ses impacts personnels et professionnels.
- Partager son vécu ; mettre des mots sur ses émotions et identifier ses besoins.
- Avancer sur son chemin de deuil en s’appropriant des outils (écriture, rituel, groupe de paroles, symbolisation…).
- Vivre le deuil en milieu professionnel : les difficultés et les ressources.
Cet atelier est exclusivement réservé à toute personne traversant un deuil suite au décès d'un être cher (exclus le deuil animalier). Nous attirons votre attention sur le fait que tous les âges et circonstances de décès sont acceptés dans le groupe ; merci d'en tenir compte dans votre choix. Cet atelier n'est pas adapté pour les autres types de deuils et ruptures de vie tels que : divorce, déménagement, perte d'emploi etc.

Modalités de paiement:

Par chèque à l’ordre de « Association EIPAS », adresse: EIPAS, 16E rue Gaultier de Biauzat 63000 Clermont-Fd
Par virement / coordonnées bancaires : Crédit Agricole Centre France
Code Banque : 16806 / Code Guichet : 06700 / Numéro de compte : 66036239841 /Clé RIB : 73
IBAN : FR76 1680 6067 0066 0362 3984 173
Code BIC – Code SWIFT : AGRIFRPP868
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