Durée
2 jours soit 6 heures
Objectifs pédagogiques
Apprendre à maîtriser ses émotions en situation professionnelle et à s’affirmer sans agressivité
Méthodes pédagogiques
Formation en visio
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l’intervenant et par les stagiaires
Remise d’un support récapitulatif
L’intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail
Public
Tout public
Prérequis
Aucun
Dispositif de suivi et d’appréciation des résultats
Feuille d’émargement signée par les stagiaires par demi-journée
Evaluation des acquis de la formation en fin de formation
Conditions de mise en œuvre
La formation a lieu en visio conférence
Maximum 8 stagiaires par session de formation
Programme
Physiologie des émotions
Travail sur les pensées et les émotions
Pleine conscience des pensées et des émotions
– observation
– Acceptation
Affirmation de soi
– bases de la communication assertive
– savoir dire non