Objectifs pédagogiques 

Apprendre à  maîtriser ses émotions en situation professionnelle et à  s’affirmer sans agressivité

Méthodes pédagogiques

Formation en visio
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à  partir de situations proposées par l’intervenant et par les stagiaires
Remise d’un support récapitulatif
L’intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail

Public

Tout public

Prérequis

Aucun

Dispositif de suivi et d’appréciation des résultats

Feuille d’émargement signée par les stagiaires par demi-journée
Evaluation des acquis de la formation en fin de formation

Conditions de mise en œuvre

La formation a lieu en visio conférence
Maximum 8 stagiaires par session de formation

Programme

Physiologie des émotions

Travail sur les pensées et les émotions

Pleine conscience des pensées et des émotions

– observation

– Acceptation

Affirmation de soi

– bases de la communication assertive

– savoir dire non